Frăgezimea și sclipirea unghiilor sunt ceva ce toți ne dorim, iar păstrarea lor sănătoase și netede este extrem de importantă pentru imaginea noastră personală. Îngrijirea adecvată a unghiilor poate face diferența în aspectul general al corpurilor noastre.

De aceea, în acest articol, vom discuta câteva sfaturi și reguli de bază care ne-ar putea ajuta să ne păstrăm unghiile puternice, sănătoase și strălucitoare.

Hidratarea unghiilor

Exact la fel ca pielea, și unghiile au nevoie de hidratare pentru a rămâne sănătoase. Se recomandă utilizarea frecventă a unei creme hidratante pentru unghii, în special după spălarea mâinilor. De asemenea, asigurați-vă că vă protejați unghiile atunci când faceți menaj sau când vă spălați pe mâini cu detergenți puternici.

Nu tăiați cuticulele

Cuticulele au un rol foarte important în sănătatea unghiilor noastre: acestea protejează unghiile de infecțiile cu bacterii. De aceea, în loc să le tăiem cu o forfecuță, mai bine le împingem încet cu un betisor de lemn.

Mănâncă sănătos

Unghiile sănătoase au nevoie de o alimentație echilibrată și variată. Includeți în dietă alimente bogate în vitamina B, keratină, fier și calciu, cum ar fi pâine integrală, fructe de mare, ouă, iarba de grâu, kefir și iaurt.

Odihnă

Cum ar fi cazul cu restul corpului nostru, și unghiile au nevoie de relaxare. Asigurați-vă că le lăsați să respire fără ojă câteva zile pe săptămână și folosiți produse naturale pentru a le curăța și a le menține sănătoase.

Folosește manusi

Atunci când folosiți gospodărie chimicale sau faceți grădinărit, asigurați-vă că purtați mănuși pentru a proteja unghiile de elemente dure care le pot afecta sănătatea și aspectul.

Apa îți este prietenă

Apa nu numai că hidratează unghiile, dar ajută și la eliminarea toxinelor care le pot afecta sănătatea. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și veți observa îmbunătățiri semnificative în starea unghiilor.

Tratează-te cu un tratament pentru unghii

O dată la 2 săptămâni, acordați-vă un tratament pentru unghii. Acesta constă într-un baie caldă pentru mâini timp de 10 minute, urmată de hidratare și masaj al unghiilor. Tratamentele ajută la păstrarea unghiilor puternice și sănătoase.

Unghii sănătoase nu sunt doar despre estetică, ele sunt și un indicator important al sănătății generale. Asigurați-vă că urmați aceste sfaturi și veți vedea o îmbunătățire semnificativă a unghiilor dumneavoastră. Nu uitați, îngrijirea unghiilor este la fel de importantă ca oricare altă rutină de îngrijire pe care o avem!